Йога (от санскритского — созерцание) — древнеиндийская философско-религиозная система личностного совершенствования индивида посредством психической и физической тренировки, направленной на достижение особого созерцательного мировоззрения. Йога связана с процессами интенсивной концентрации внимания на мантрах — образно-понятийных образованиях, отвлекающих сознание от действительности.
Способность входить в соответствующие психические состояния достигается длительной, многоэтапной тренировкой:
достижение самоконтроля над своим поведением, нравственное очищение (непричинение зла, насилия, целомудрие, нестяжательство);
самоовладение (аскетическая тренировка, высшее почитание божества);
овладение асанами (84 позами), дисциплинирующими телесную организацию индивида;
контроль над дыханием (пранаяма), постепенное его замедление, овладение ритмами всех психических процессов;
овладение наивысшей сосредоточенностью, подавление всех экспрессивных чувств;
формирование способности сосредоточения всего сознания на одном объекте с полной отрешенностью от реального мира;
достижение состояния полного растворения себя на представляемом объекте (медитация); 8) формирование способности вхождения в транс (самадахи), самопроизвольное отключение чувствительности к внешним воздействиям.
Тренировка по системе йоги приводит к глубинным изменениям в психике человека — возникает возможность самопроизвольной регуляции деятельностью внутренних органов, сердечно-сосудистой, вегетативной систем, индивид становится способным переносить экстремальные внешние воздействия (переносить очень высокие и низкие температуры, долго обходиться без воды и даже без воздуха). В текстах йоги встречаются мифологизированные архетипы, воздействующие на иррациональную сферу психики человека.