Психическая саморегуляция — саморегуляция адаптивного поведения живых существ на основе адекватных психических средств отражения действительности, ее психического моделирования и организации целенаправленного поведения. Психическая саморегуляция человека отличается его способностью произвольно регулировать свое психическое состояние на основе социально выработанной знаковой системы (слова), произвольно направлять свою психическую активность в соответствии с текущей обстановкой и целью деятельности; мобилизация психофизиологических возможностей индивида в напряженных и стрессовых ситуациях. Психическая саморегуляция развивается посредством специальных упражнений — аутотренинга.
Источники и литература
- Еникеев М.И. Психологический энциклопедический словарь. М., 2010.